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✳Préparer ton corps
Préparer ton corps
à durer.
Préparateur physique à Paris : réhabilitation au mouvement, préparation physique et massage musculaire. Pour soulager, performer et durer.
SOULAGER · PERFORMER · DURER
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Préparer ton corps
à durer.
Préparateur physique à Paris : réhabilitation au mouvement, préparation physique et massage musculaire. Pour soulager, performer et durer.
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À propos
Préparer le corps, c'est préparer la vie.
Je suis Lou Pozol, préparateur physique à Paris, formé au Canada et en France. J'accompagne sportifs, blessés et actifs en réhabilitation au mouvement, préparation physique (football, boxe) et massage musculaire spécialisé.
Mon travail commence là où celui du kiné s'arrête : reconstruire un corps qui tient. La plupart cherchent à transformer leur corps, moi je le prépare à durer, par la prévention santé et un travail de fond, sans raccourci.
Réserver un appel découverteMes services
Trois expertises. Une seule logique : le corps dans la durée.
Réhabilitation, préparation physique, massage musculaire. Trois portes d'entrée vers le même objectif : un corps qui fonctionne, qui résiste, qui progresse.
Mes clients
Trois profils, une même exigence.
01
Vous avez une douleur ou une blessure
Douleur articulaire, blessure récente, sortie de rééducation, compensation chronique. Vous voulez comprendre ce qui se passe et reconstruire proprement. Vous savez qu’un kinésithérapeute ne suffit pas pour reprendre le sport en sécurité, il manque l’étape entre les deux. C’est celle-là que je couvre.
02
Vous êtes sportif et vous voulez passer un cap
Footballeur, boxeur, athlète amateur ambitieux ou pro. Vous avez un objectif chronométrique, technique ou compétitif. Vous voulez gagner en force, en puissance, en mobilité spécifique à votre sport, sans vous blesser.
03
Vous voulez durer dans votre corps
Vous n’êtes pas blessé, vous n’êtes pas athlète. Vous êtes simplement actif, et vous savez qu’à 40, 50, 60 ans, ce sont les gestes du quotidien qui font la différence. Vous voulez prévenir les douleurs avant qu’elles arrivent, garder une force fonctionnelle.
Ma méthode
Comment on travaille ensemble.
01
L’appel découverte (gratuit)
20 minutes au téléphone. Vous me racontez votre situation, votre objectif, votre historique. Je vous dis honnêtement si je suis la bonne personne pour vous. Pas de blabla commercial.
02
Le bilan initial
Première séance en présentiel à Paris. Évaluation posturale, fonctionnelle, mobilité, force. On identifie précisément l’origine de la douleur, ou on teste votre niveau de base pour définir le cycle.
03
La construction du parcours
Je vous remets votre programmation : exercices, charges, fréquence, durée. Adaptée à votre vie, votre niveau, vos objectifs. Vous savez exactement ce que vous faites, pourquoi, et où ça vous mène.
04
Le suivi sur la durée
On s’entraîne ensemble. J’ajuste en temps réel. On mesure les progrès tous les mois. La majorité de mes clients restent plusieurs mois ou plusieurs années.
Cours collectifs
On peut aussi se rencontrer en cours collectif.
En plus du coaching individuel, j'anime chaque semaine des cours collectifs dans trois studios à Paris. Une façon plus accessible, et plus fun, de découvrir mon approche du mouvement.
Burning Bar ParisParis 16e (75016)
MARDI12H15 & 13H15Full Body On Fire
MERCREDI16H30Burning Core Shape
VENDREDI12H15Burning Barre
VENDREDI13H15Burning Core Shape
KAH StudioParis 10e (75010)
DIMANCHE12H15Flexibility
DIMANCHE13H15Pilates Sculpt
KTRLParis 4e (75004)
MERCREDI12H15Stability Training
MERCREDI13H15Grip
VENDREDI18HUpper Training
VENDREDI19HHIIT
Questions fréquentes
Les questions que mes futurs clients me posent.
Un appel.
Vingt minutes.
On voit ensemble.
Gratuit, sans pression, sans blabla commercial. Vous me racontez votre situation, je vous dis ce que je peux faire. Si je ne suis pas la bonne personne, je vous oriente vers quelqu'un d'autre, c'est aussi ça, le métier.
Ou par mail : Loupozol.pro@gmail.com · Sur Instagram : @lou_pozol